o ktorej

2 minuty to i tak dużo kolego... zapisz sie na cokolwiek jakikolwiek sport walki i mniej pasywnego podejścia zobaczysz ze po czasie wyprowadzanie ciosów lub obrona (odruch naturalny) przed zwarciem z zapaśnikiem, po paru treningach zacznie nie być ci obca koordynacja czy i zwykłe zaparcie ciałem. i juz nie tak łatwo bedzie Cie podnieść... sam [...]

ostatnie bylo przed walka :) po walce to dzisiaj bedzie pierwsze O której godzinie jest publikacja? Zazwyczaj oglądam parę dni po wrzuceniu na YT. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2012-05-09 14:21:10

ostatnie bylo przed walka :) po walce to dzisiaj bedzie pierwsze O której godzinie jest publikacja? Zazwyczaj oglądam parę dni po wrzuceniu na YT. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2012-05-09 14:21:10 Bedzie Live za jakies 3,5H tutaj http://www.radiokoksu.pl/

O to za***iście!!!!! A treningi są ile razy w tygodniu, bo byłem na stronie i tam coś było z poniedz. i sobotą, ale niby że "z trenerem" codziennie, sam nie wiem dokładnie? Kurnia a o której będziesz jutro i to jest na Leszczyńskiego (jak się nie mylę)??? Spadłeś mi z nieba!!!! Pozdrawiam!!!!!!!!

Z tego co można wyczytać, Twój dostęp do sprzętu to tylko hantle. Zaglądnij do działu trening w domowych warunkach, ale przed tym zapoznaj się z tematami podwieszonymi. Nie istotne o, której trenujesz. To kwestia indywidualna. Ćwiczenia brzucha to sprawy kosmetyczne, dieta to podstawa. Zależnie od oczekiwanego celu przez Ciebie, hantle na [...]

i o 18:00 ostatni posiłek? O której chodzisz spać?

Powiem tak : Pobudzenia zero!wziąłem kapsułkę i za jakaś godzine moze nawet pół poszedlem spać , biore przez jakieś 2 tyg po 2 kapsułki dziennie i spadło moze z cm w pasie ale to też zalezy o której godzinie się mierze, ogólnie rewelacji nie ma , nie wiem Fastener z kąd Ty to masz ale raczej to nie ta sama black mamba co ja mam.A co do wypowiedzi [...]

[...] sie za "zielonego" w sprawach diety, wiec nie oczekuje komentarzy w stylu "jedz duzo warzyw i owocow" (fakt ze nie ebde wam tu wpisywal do diety ile i o ktorej godzine bede jadl jedno jablko) . raczej jakies nwoe pomysly, uzupelnienia. pozdr. Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-03-30 18:09:09 Zmieniony przez - KokoWKS w [...]

Na końcu filmiku na którym Robert tyra plecy, nawija też, ze będzie w Warszawie. 4-5 czerwca. Linku do filmiku nie wrzucam bo jest z joemonster i nie mam pojęcia czy nie złamię "6 punktu regulaminu" ;) W każdym razie. Ma ktokolwiek jakieś info gdzie, o której etc. będzie Robert w Warszawie??

z tego co do tej pory radzili inni zrozumiałem, żeby po każdym treningu zjeśc normalny posiłek potreningowy nieważne o której godzinie by był i czy byłby ostatnim posiłkiem (oczywiście reszte ustawiasz sobie tak żeby te ostatnie posiłki w dniu normalnym były wcześniej) a w dzień w którym jesz ten ostatni posiłek o 22 to raczej nie ma obawy jeśli [...]

Weź dorzuć jeszcze ankietę i podstawowe pytanie. Czy jest dieta? Bo plan jako tako wygląda, rozpiska tygodnia też. Chociaż ja bym sobie odpuścił te pompki. PS Pytam o dietę, bo to podstawa o której często ludzie zapominają. Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-02-02 18:57:57

O której trening? Staraj się mieć jak najdłuższą przerwę między posiłkiem a treningiem. IMO to optymalnie 5-6h powinno być w przypadki diet LC. Staraj się powoli opóźniać godziną śniadania i dążyć do scalenia 1 i 2 posiłku. Ssanie z rana to zły objaw - znaczy że organizm nie przestawił się na używanie tłuszczu w nocy. Ale duże znaczenie ma też [...]

O której mniej wiecej wyjdą do ringu ? O północy ? Niestety rano wstaje do pracy :/

Nie znam się na tym.. Czyli o której ostatni posiłek?

[...] co jeszcze wcisnac :).Jedyna moja obawa jest teraz czy po takim parciu na jedzenie nie bedzie problemu z zmniejszeniem ilosci posilkow.na pewno tez przez kontuzje nogi o ktorej pisalem wczesnie musialem ograniczyc ruch praktycznie tylko do silowni ale na szczescie jest co raz lepiej.dziekuje za wytlumaczenie z tym mostkiem raczej na pewno [...]

Eria Jarenesis czyli N-fenetylodimetyloamina to interesujący składnik, który wiele firm z branży suplementacji uważa za nowy zamiennik DMAA. Jest nadal stosunkowo nowy w świecie suplementów, ale powoli zaczyna wchodzić w skład coraz więcej suplementów treningowych i spalaczy tłuszczu. Eria Jarenesis wyodrębnia się z rośliny z rodziny storczyków. I [...]

hmm... no właśnie jeśli polecacie juz enana to jaki? bo znam tylko prolongatum z jelfy. A ta superka o której wspominaliście, pasowalaby do drugiego cyklu? jaka tego cena na rynku?

[...] aby Pudziana zastapil kto inny nie zgodze sie z opinnia ze w sm sa male pieniadze a jesli chcesz zakladac taka strone to moim zdaniem powinienes osobiscie zapytac osobe o ktorej ta strona ma byc zgode pozatym co na tej stronie umiescisz kolejna plotki itp listy motywacyjne daj spokoj to dorosly facet zdaje sobie sam sprawe ze jesli chce odejsc [...]

kurcze orientuje się ktoś o której gala ?

Nie do końca rozumiem jakie okno żywieniowe masz na myśli? Chodzi Tobie o system żywieniowy Intermittent fasting? Nie ma znaczenia, o której godzinie jesz posiłki. Ważne są ilości kalorii i składników odżywczych jakie dostarczasz. W następnej kolejności jakość ich źródeł. Skoro o północy pasuje Tobie zjeść posiłek, to go jeść i tyle. Liczy się [...]